|
|
| Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Culfa 0532 158 35 55 | |
| Yaz Aşkları Gerçek Bir İlişkiye Dönüşür mü? | |
|
|
| Çocuk Gelişim Uzmanı Suzan Sevindik Pedagog 0533 373 81 23 | |
| ÇOCUK NEYİ UNUTMAZ. | |
|
|
| Dikkat Odaklanma ve Hiperaktivite Uzmanı Coşkun Bulut 0544 724 3650 | |
| DİKKAT EKSİKLİĞİ ve HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞUNA İLAÇSIZ TEDAVİ MODELİ | |
|
|
| Family Marriage Couples Consultant Prof Dr Ekrem Çulfa | |
| Even Superheroes Need Therapy | |
|
|
| Furkan Çulfa | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| İnsan Kaynakları Uzmanı Nurhan Çakmak | |
| İnsan Kaynakları Eğitimi | |
|
|
| Psikolog Elif Ocaklı 0553 926 06 34 | |
| Zihnimiz Bize Nasıl Oyunlar Oynuyor ? | |
|
|
| Psikolojik Danışman Tuğba Tari 0541 424 87 10 | |
| ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Seans Telefonu 05321583555 | |
| Narsistik Kişilik Bozukluğu Nasıl Anlaşılır? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Sabiha IŞIK 05301221102 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gizem Topkara | |
| Kleptomani : Bir Dürtü Kontrol Bozukluğu | |
|
|
| Üsküdardaki Psikologlar Pedagoglar Aile Danışmanları Çocuk Psikologlarıi | |
| Üsküdarda Psikologluk Yapmak Nasıl bir Duygu? | |
|
Furkan Çulfa
furkanculfa@gmail.com
Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz?
21/08/2024 Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? Öfke kontrolü, kişinin öfke duygusunu tanıması, yönetmesi ve uygun bir şekilde ifade etmesi anlamına gelir. Bu beceri, öfkenin kontrol dışı davranışlara veya zararlı sonuçlara yol açmasını engellemeyi amaçlar. Öfke kontrolünü sağlamak için bazı öneriler şunlardır: • Öz-farkındalık geliştirin: Öfkenizi tetikleyen durumları ve fiziksel belirtileri tanıyın. • Duraksama ve derin nefes alma: Öfkeli hissettiğinizde, tepki vermeden önce bir an durun ve derin nefesler alın. • Olumlu ifade yöntemleri kullanın: Öfkenizi sağlıklı yollarla ifade etmeye çalışın. • Fiziksel aktivite yapın: Spor veya yürüyüş gibi aktiviteler öfkenizi azaltabilir. • Problem çözme becerilerinizi geliştirin: Öfkenizi tetikleyen sorunları çözmeye odaklanın. • Stres yönetimi tekniklerini uygulayın: Meditasyon veya yoga gibi yöntemlerle stresi azaltın. • Empati geliştirin: Karşınızdaki kişinin bakış açısını anlamaya çalışın. • Mizah kullanın: Mizah, öfkenizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemler, öfkenizi daha iyi yönetmenize ve sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir. Öfke kontrolü konusunda daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsanız, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsiniz. 📲 Dilerseniz bizimle iletişime 0544 724 3650 geçerek bu süreçte profesyonel destek alabilirsiniz. 💯💯💯 🌎 Mylife #PsikolojikDanışmanlık & #Koçluk Merkezleri 🌎 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? - 10/09/2024 |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? Okula gitmenin psikolojik olarak birçok olumlu katkısı vardır. İşte bazıları: * Sosyal Becerilerin Gelişimi: Okul, çocukların ve gençlerin akranlarıyla etkileşimde bulunarak sosyal bec |
| Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 09/09/2024 |
| Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Okul fobisi, çocukların okula gitmekten yoğun kaygı ve huzursuzluk duyması durumudur. Bu kaygı, çocukların okula gitmeyi reddetmesine ve evde kalmayı tercih etmesine neden olab |
| Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine ka - 17/08/2024 |
| Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine karşı yaklaşımımız nasıl olmalıdır? Üniversite tercih dönemi, öğrenciler için oldukça stresli ve kaygı verici bir süreç olabilir. Bu dönemde öğrencil |
| Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 16/08/2024 |
| Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Bağımlılık, bir madde, alkol, nesne veya davranış üzerinde kontrol kaybı yaşanması durumudur. Kişi, bağımlı olduğu şeyi kullanmayı veya yapmayı bıraktığında huzursuzluk, uykusuzl |
| Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Yalnızlık hissi, insanların sosyal bağlantılarını yetersiz hissettiği bir durumdur. Bu duygu, özgüven düşüklüğü, kaybolmuşluk, hüzün ve çaresizlik gibi farklı duyguları |
| Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Umutsuzluk hissi, bireylerin hayatlarının belirli dönemlerinde deneyimledikleri yaygın ve derin bir duygusal durumdur. Genel olarak hoşnutsuzluk, keyifsizlik ve moral |
| Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Ayrılık acısı, romantik bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan olumsuz duyguların bütünüdür. İlişki kaybı, insanlar için zorlu bir süreç olabilir. Bu süreçte yaşanan bel |
| Şizoid Kişilik Bozukluğu nedir? Şizoid Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 02/08/2024 |
| Şizoid Kişilik Bozukluğu nedir? Şizoid Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Şizoid kişilik bozukluğu, duygu ifade etmede sınırlı olduğu ve ilişki kurmada yakınlıktan uzak kalmayı tercih ettiği bir kişilik bozukluğudur. Bu |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu nedir? Antisosyal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıy - 02/08/2024 |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu nedir? Antisosyal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Antisosyal kişilik bozukluğu, bireyin toplumsal normlara uymama, diğer insanların haklarına saygı duymama ve yasal sorumlulukları yerine getir |
 Devamı |